乱吃东西会引起胃胀?东西不能乱吃的，否则会给我们带来很多麻烦的，专家认为:正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气.一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔.胃肠道气体的排出: 经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收.这一消息告诉我们，我们平常的饮食中得注意的食物，下面来看看我院专家的介绍.

　　不食不易消化的食物:

　　炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀.

　　改变狼吞虎咽的习惯:进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀.

　　少食高纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，较后导致腹胀.

 

　　注意锻炼身体:每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能.

　　克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧.

　　适度补充纤维食物:高纤维食物并非只会导致腹胀———有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后.这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通.

　　苏州东吴中西医结合医院的宗旨:病人先进、质量先进、服务先进、信誉先进以人为本德先于行科技兴院勇于创新医院的服务追求个性化、人性化、亲情化为每一位患者提供全程 的亲情服务.从患者一进大门就有医院的导医护士引导，免去了患者盲目寻找科室和医生的烦恼，省去了排队等候的烦琐就医程序.每个医生都会象对待朋友一样在医疗和咨询过程中、医疗方案、费用等和每一位患者沟通交流探讨，诚恳的听取每位患者和家属的意见.