得了便秘怎么办？病人都比较关注这个问题，便秘是一种多见的症状，也可以说是一种多见的疾病，引起便秘的原因有许多，便秘对病人的影响比较大。那么得了便秘怎么办？下面我们就一起来看看苏州东吴中西医结合医院专家的具体讲解。

　　便秘的危害，患了便秘应当怎么调理好？苏州较好的胃肠专科医院专家表示，便秘病人应注意以下几点：

　　1、生活和工作要合理安排，劳逸结合，适当参加文体活动，尤其是久坐少动及精神高度集中的脑力劳动者，适当的体育锻炼就更为重要，特别是腹肌的锻炼有助于胃肠道作用的改善。

　　2、要养成良好的排便习惯，每日在必须的时间排便，以此作为条件反射的信号，建立良好的排便规律，有便意时不要错过，排便的环境和姿式尽量方便，以免破坏排便习惯。

　　3、应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素许多的蔬菜与水果，像菠菜、梨等；适当摄取粗糙、多渣的杂粮，像标准粉、大麦米等；油脂类食品、凉开水都有助于便秘的预防和治疗。

　　以上便是苏州东吴中西医结合医院胃肠科专家对“得了便秘怎么办”的相关解析，相信必须能够给大家带来协助！苏州东吴中西医结合医院胃肠诊疗中心特开设在线咨询服务，由权威专家在线为您讲解相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。