清明小长假之后，很多人出现失眠、肠胃不适、感冒、咽喉上火、全身酸痛、心情焦虑等情况。而这其中，肠胃不适是人们较大困扰，比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。苏州胃肠科提醒大家，节日之后，都市上班族首先要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复以前的状态。

　　苏州东吴中西医结合医院专家表示：肠胃问题已经开始困扰着很多人了，暴饮暴食、不定时吃饭都会造成肠胃问题，表现为消化不良和急性肠胃炎。面对肠胃问题，我们需要对症治疗。肠胃疾病中较常见的就是不当饮食，其中较典型有两种：一是暴饮暴食油腻食品引起的消化不良;二是吃了生冷、不洁食品 引起的急性肠胃炎。

　　一、消化不良：

　　没有节制的大鱼大肉，容易出现中医里的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则甚至可能出现呕吐、 发低热等情况。针对这类状况，首先要控制饮食，吃得清淡些，让胃肠道休息。

　　二、急性肠胃炎：

　　吃了生冷、不洁的食物，或放在冰箱里时间过长反复吃，容易造成急性肠胃炎。对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要乱用胃动力药，以免加重腹泻。日常要注意多喝水，0.9%的生理盐水和糖盐水比较适宜，可防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解质紊乱。如果只是轻微腹泻，可通过居家饮食调节，但如果腹泻严重，应尽早到医院就诊。

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　　清明节后调理肠胃可以参考以下两点：

　　1、进补：胃不好的人日常饮食应遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、 解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的人可多食用。

　　2、改善：改善肠胃，除了日常饮食多注意外，还要保持轻度的运动与按摩。如步行、慢跑、做体操、伸展等这些能使心跳加快、出汗的运动，都可让你的肠胃功能得到逐步的改善。同时，你还可以适当给肠胃进行按摩。

　　健康小贴士：如果出现急性肠胃炎症状，不仅在生活中注意饮食习惯，还应及时到院检查就医，明确病因，对症治疗。避免更为其他并发症的发生。

　　【东吴疗法】“大肠水疗”，让患者快速、有效摆脱急性肠胃炎

　　中医认为，同是肠病，致病机理却各不相同，应该对症下药，才能起到治标又治本的效果。为此苏州东吴中西医结合医院采用美国引进的“大肠水疗仪”，以中医辨证为主， 解决肠病难题。

　　该疗法将肠病辨证分型为寒湿困脾，肠道湿热，食滞胃肠，肝气郁滞，脾气亏虚，肾阳亏虚等型，以此通过中西结合治疗 优势，提高免疫抵抗机制的同时，健脾胃，化湿邪，从而有效治好肠病症状，降低其反复的可能。>>>点击了解大肠水疗法的详细情况

　　大肠水疗治疗肠病三大优势：

　　※一人一方，对症施治：不同肠病、不同疗法、因人而异、针对性治疗。

　　※激活自身免疫：清除免疫异常基因和细菌、病毒，消除病因，激活自身免疫，从根源上治疗，有效治好肠病症状。

　　※安全更 ：全程治疗多以纯植物中药为主，副作用小，且不致使产生抗药性、耐药性。

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