消化不良如何调理有效?消化不良是内科里面的一种常见症状，是由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、嗳气等。常因胸闷、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。所以消化不良大家一定要引起重视，苏州较好的胃肠医院胃肠专家本着人道主义精神，在这里为大家推荐几种消化不良的调理方法。希望能够帮助到大家。

　　消化不良如何调理有效？

　　1、平心静养：消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;

　　2、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

　　3、运动健养：消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的反复，促进身心健康;

　　4、饮食调养：消化不良病人的饮食应以温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激较小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　5、忌嘴保养：消化不良病人要注意忌嘴，不吃过冷、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，较好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　苏州东吴中西医结合医院胃肠科专家说日常生活中消化不良调理得当，以后在治疗方面中，恢复就会快一点，苏州东吴中西医结合医院胃肠科自成立以来，接诊来自全国各地约上百万名病人、及部分归国华侨，赢得了较好的社会效益和经济效益，多年来苏州东吴中西医结合医院胃肠科对社会上孤寡老人、残疾人等实行优惠诊治，办院以"科技创新，恩报群众"为己任，以温馨的就医环境、精湛的诊疗技术、合理的收费标准，让更多的胃肠病病人早日解除痛苦。