饮食不当、生活不规律，特别容易造成胃部疾病发生，胃胀皮是生活中常见的问题，总是让身体很难受，那么出现胃胀气我们该怎么办呢?下面苏州东吴医院胃肠科医生为我们介绍该怎么调理：

　　1、不易消化的食物：

　　由于在胃部停留时间过长会容易产生腹胀感，避免吃炒豆、硬煎饼等硬性食物。

　　2、不要吃东西太快：

　　生活中如没必要，请细嚼慢咽。进食太快，或边走边吃都不利于消化。

　　3、保持愉快的情绪：

　　不良情绪也会加重胃部负担，刺激增加腹胀不适等。

　　4、增加锻炼：

　　适当锻炼，增加肠胃功能动力，增强抵抗力。

　　温馨提示：多加重视身体的状况，平时吃饭依照以上的问题，多吃些可以帮助身体消化的食物，多加运动，若是以上都不能帮助你恢复，那么应该及时去苏州东吴中西医结合医院进行治疗。点击咨询，医生会结合您自身情况进行解答。