烧心，其学名叫胃酸食道逆流，就是当胃内的酸性液体涌上食道而出现烧心的感觉.其实本来应在胃里的东西，往上跑到食道里去了.为什么会出现这种反其道而行之的事呢?是因为食管和胃连接处的"阀门"坏了，正常情况下，食物经过时，阀门会关 得紧紧的，但得了胃食管反流病的人，这个阀门就关不紧了，胃内的东西进入了食道.引起胃酸倒流的原因很多，太过肥胖增加腹部受压是原因之一.

　　苏州东吴中西医结合医院的专家表示，某些药物、食物及饮料会使连接食道和胃部的肌肉松弛，从而引致胃酸倒流.另外，饮食过饱或进食后立即躺卧也会引致胃酸倒流.有烧心症状的人，可以尝试以下方法进行缓解:

　　1、戒除烟、酒.

　　2、避免吃过油的食物.

　　3.吃饭不要太快.吃饭不要太饱，睡前2小时应避免进食或饱食.

　　4、饭后不要马上躺下，并避免做弯腰、前屈动作.饭后不要立即吃水果.

　　5、如果身体过于肥胖的应减轻体重.

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