浅表性胃炎这种疾病在近些年来的发病率逐年升高，已经成为一种比较常见的胃肠道疾病了。因此，因此，我们必须对浅表性胃炎有一定的了解，以便做好日常预防，早发现早治疗。
浅表性胃炎原因有哪些？
1、病菌的感染：一般多见于急性胃炎之后，患者不及时的检查和治疗，使得胃粘膜病变经久不愈或重反复作，这样就会逐步演化而成慢性浅表性胃炎。特别是幽门螺杆菌的感染，它可以在人体的胃部长时间的繁殖，人体的胃酸不能治好这种疾病。
2、不良药物的刺激：一些药物的成分可能对人体的胃粘膜有刺激，如果患者长时间的服用，会使得胃粘膜发生臃肿和糜烂。
3、烟酒的沾染：烟草中的有害成分是尼古丁，患者如果长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，造成十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌增加，进而毁坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。酒精的浓度也很容易刺激胃肠粘膜。
日常生活中怎么预防胃炎？
1、注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、非甾体抗炎药和钾、铁、碘等药物；并要戒酒戒烟。慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
3、乐观豁达。不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。>>>专家推荐阅读：浅表性胃炎什么症状<<<
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