长得再好看在漂亮口臭都会给自己减分，和朋友们一起的时候也不好意识靠的太近，生活也总是有距离感，渐渐的心理开始自卑，让人变得不在那么开朗，社交都有问题了，下面苏州胃肠医院专家教你怎么减少口臭：

　　1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。》》》想了解自己的情况是怎么回事么?点击这里进行咨询!

　　3、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　4、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　5、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　6、早晚彻底刷净牙齿：电动牙刷比普通牙刷更有效。每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

　　苏州胃肠医院温馨提醒：口臭需要重视，不要让口臭给生活带来影响，苏州胃肠医院有较好的胃肠医生，帮您解决胃肠问题，想了解更多关于口臭的相关问题，您可以通过点击在线专家，进行详细咨询。